6 modalități de a crește masa musculară și de a slăbi din grăsime


1. Cum să crești masa musculară
2. Antrenamentele cu rezistență
3. Proteine

4. Creatina
5. Cum să slăbești din grăsime
6. Cum să crești masa musculară și să slăbești din grăsime
Mesaj de reținut

Mark este cercetător doctorand la Institutul de cercetare pentru știință în domeniul sportului și antrenamentelor (Universitatea John Moores din Liverpool), unde abordează ca temă principală de cercetare rolul nutriției în adaptarea mușchilor scheletici la antrenamente.
Mark deține titlul de licențiat în Știința sportului și antrenamentelor, dar și de masterand în Nutriție sportivă, publicând articole în numeroase jurnale științifice și reviste de profil. De asemenea, a ținut prezentări în cadrul unor conferințe naționale și internaționale.
Pe lângă profilul de cercetător, Mark profesează ca nutriționist specializat pentru echipele de fotbal. Descoperă mai multe despre competențele lui Mark aici.