Ce reprezintă antrenamentul de mare intensitate în interval? | Trucuri și beneficii

Ce reprezintă antrenamentul de mare intensitate în interval? | Trucuri și beneficii
Ce este HIIT?
Cât de lung trebuie să fie un antrenament HIIT?

Beneficiile antrenamentului HIIT
Este un antrenament care implică tot corpul
Îți îmbunătățește metabolismul
Convenabil
Te aduce în formă mai repede
Mesaj de urmat

Lauren este absolventă de literatură engleză originară din sud. Ea a iubit mereu înotul și a descoperit beneficiile antrenamentului cu greutăți în ultimii ani și are foarte mult spațiu pentru a îmbunătăți clasa ei de yoga săptămânal.
În weekend de obicei gătește sau mănâncă un fel de brunch și se bucură de rețele noi pe care le descoperă cu colegii ei de cameră - mai ales că nu respectă obiceiurile stundețești și gătește tot felul de lucruri. Cu toate acestea, ea crede foarte mult în menținerea unui echilibru între sală și gin.
Aflați mai multe despre experința lui Lauren aici.