ANTRENAMENT
Exerciții de stretching PNF | Îmbunătățește antrenamentele prin facilitarea neuromusculară proprioceptivă


Ce este stretchingul PNF?
Contracție-Relaxare
Menținere-Relaxare
Contracție-Relaxare+Antagonist-Contracție

Avantajele stretchingului PNF
Stretchingul PNF poate reduce riscul de accidentare
Stretchingul PNF a fost creat pentru a-ți crește amplitudinea de mișcare
Stretchingul PNF te poate ajuta să atingi obiectivele funcționale.
Stretchingul PNF este excelent în cazul recuperărilor posttraumatice.
Cum funcționează stretchingul PNF?
Exerciții de stretching tip PNF
Biceps femural
Cvadriceps
Gambe

Pectoral
Mesaj de reținut

Myprotein RO Scriitor si expert