Consumul de avocado poate modifica distribuirea tesutului adipos la femei, au arătat studiile
Un studiu recent, realizat de către cercetătorii din cadrul Universității din Illinois, a demonstrat faptul că dietele alimentare care presupun consumul unui avocado zilnic, au dus la reducerea unui tip specific de țesut adipos din zona abdominală, la femei.
Studiul propriu-zis
În cadrul acestui studiu au fost testați 105 de adulți supraponderali și obezi. Aceștia au luat parte la o testare care le asigura o masă pe zi, timp de 12 săptămâni. Potrivit acestui studiu, există două tipuri de țesut adipos la nivelul abdomenului. Primul tip de țesut adipos este cel care se găsește imediat sub piele și se numește țesut adipos subcutanat, iar celălalt tip se găsește în jurul organelor interne, cunoscut drept țesut adipos visceral. Studiile susțin faptul că o cantitate mare de țesut adipos visceral poate crește riscul de diabet.
Participanti
Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Primul grup a respectat o dietă care presupunea consumul unui avocado proaspăt zilnic. Celălalt grup a respectat aceeași dietă însă fără a conține avocado. Înainte și la finalul acestui studiu, cercetătorii au măsurat atât cantitatea de țesut adipos abdominal pentru fiecare participant, cât și toleranța la glucoză, un indicator al diabetului, pentru a înțelege modul în care consumul de avocado influențează organismul.
Rezultatele
Potrivit studiului, participanții de sex feminin au observat o reducere a țesutului adipos visceral și de asemenea au observat reducerea rației de țesut adipos visceral - țesut adipos subcutanat, în timp ce participanții de sex masculin nu au observat nicio diferență. Niciun participant nu a observat îmbunătățiri la nivelul toleranței de glucoză. Deși acest studiu s-a dovedit a fi valoros prin demonstrarea faptului că în funcție de sexul persoanei, răspunsul la anumite diete va fi diferit, mai multe studii sunt necesare pentru a fi înțeles pe deplin impactul pe care consumul de avocado îl are asupra sănătății organismului și țesutului adipos.
Mesaj de reținut
Vești minunate, pâine toast cu avocado în fiecare zi! Integrarea unui avocado în planul alimentar zilnic poate fi de folos. În timp ce acest studiu a scos la lumină beneficiile pe care consumul de avocado le are în cadrul femeilor, acest fapt nu înseamnă că bărbații ar trebui să evite acest aliment. Avocado este un aliment bogat în nutrienți și poate fi de folos pentru menținerea sănătății cardiace și nivelului normal de colesterol, așadar nu vă dați înapoi de la consumul de avocado.
