Lauren Dawes
Scriitor si expert1 an Ago
Băutură răcoritoare de pepene verde
Au trecut câteva luni foarte lungi, dar primăvara a venit, în sfârșit. Pentru a sărbători vremea caldă, vă propunem să încercați această băutură răcoritoare de pepene verdeEste făcută din fructe adevărate, cu puțin sifon, fiecare porție având doar 100 calorii și 20g de proteine.Ingrediente
- O mână de căpșuni
- 1 cupă de Clear Whey (Pepene verden)
- 150 ml apă
- Puțină gheață
- Sfion
- 3 felii de lime
Metoda
- Adaugă 1 cupă de Clear Whey cu aromă de pepene într-un shaker împreună cu 150ml de apă. Agită până se omogenizează și apoi așteaptă 10-15 secunde până dispare spuma.
- Pune câteva căpșuni proaspete într-un castron mic și zdrobește-le ușor. Apoi toarnă printr-o sită sau o strecurătoare pentru a crea un piure de căpșuni.
- Adaugă apoi piureul de căpșuni, gheața și feliile de lime într-un pahar și toarnă amestecul de pudră proteică. Completază cu sifon, după bunul plac și bucură-te de această băutură!
Informații nutriționale
Per servire
| Calorii | 100 |
| Grăsimi | 0.1g |
| Carbohidrați | 3.8g |
| Proteine | 20gg |
Lauren Dawes
Scriitor si expert
Lauren este absolventă de literatură engleză originară din sud. Ea a iubit mereu înotul și a descoperit beneficiile antrenamentului cu greutăți în ultimii ani și are foarte mult spațiu pentru a îmbunătăți clasa ei de yoga săptămânal.
În weekend de obicei gătește sau mănâncă un fel de brunch și se bucură de rețele noi pe care le descoperă cu colegii ei de cameră - mai ales că nu respectă obiceiurile stundețești și gătește tot felul de lucruri. Cu toate acestea, ea crede foarte mult în menținerea unui echilibru între sală și gin.
Aflați mai multe despre experința lui Lauren aici.
