Cea mai bună parte a Crăciunului este mâncarea, nu-i așa?
Aceste rețete sănătoase de Crăciun sunt excelente pentru a împărtăși spiritul festiv. După anul 2020 pe care l-am trecut, este corect să îmbrățișăm pe deplin toată bucuria care vine odată cu sezonul de a da (și de a mânca).Am alcătuit o listă cu toate prăjiturile și preparatele noastre preferate de Crăciun pentru ca tu să poți intra în magie - și chiar dacă urmezi un regim strict de antrenament, vei găsi o modalitate delicioasă de a-ți susține în continuare munca grea pe care o depui.https://youtu.be/gls03v1_X3g
Clătite proteice cu turtă dulce
Reîmprospătați micul dejun cu această rețetă incredibilă de clătite. Cea mai bună parte? Nu aveți nevoie decât de 4 ingrediente simple pentru a vă oferi cel mai bun răsfăț din ziua liberă.
| Calorii |
Proteine |
Carbohidrați |
Grăsimi |
| 471 |
39g |
51g |
14g |
Rețeta aici.
Pateurile lui Niall ușor de făcut pentru Crăciun
Acestea sunt un clasic fără de care nu poți face Crăciunul, corect? A-ți face propriile pateuri este o modalitate excelentă de a te simți festiv - și va face ca locuința ta să miroasă incredibil.
| Calorii |
Proteine |
Carbohidrați |
Grăsimi |
| 136 |
1.3g |
22g |
4.6g |
Rețeta aici.
Rulou proteic de ciocolată
Ai nevoie de acest desert în viața ta, ai încredere în noi. Ruloul nostru bogat în proteine este un desert perfect după cină și o alternativă cu conținut scăzut de zahăr la rețetele tradiționale.
| Calorii |
Proteine |
Carbohidrați |
Grăsimi |
| 182 |
12g |
14g |
9g |
Rețeta aici.
Biluțe proteice cu ciocolată albă
Aceste mici bucăți de bucurie ale Crăciunului sunt răsfățul ideal după antrenament pentru a vă menține alimentat cu proteine în timpul sezonului festiv.
| Calorii |
Proteine |
Carbohidrați |
Grăsimi |
| 86 |
8g |
4g |
4g |
Rețeta aici.
Rulouri sănătoase cu cârnăciori
Nimeni nu poate rezista unor rulouri calde cu cârnăciori - iar cu această versiune sănătoasă nici nu trebuie să stați pe gânduri.
| Calorii |
Proteine |
Carbohidrați |
Grăsimi |
| 86 |
8g |
4g |
4g |
Rețeta aici.
Tiramisu bun-pentru-tine de Crăciun
Această delicatesă fără coacere este o mare plăcere pentru toată lumea în timpul sărbătorilor! Rețeta noastră simplă are un conținut scăzut de zahăr și este presărată cu multă ciocolată proteică.
| Calorii |
Proteine |
Carbohidrați |
Grăsimi |
| 179 |
8g |
20g |
10g |
Rețeta aici.
Biluțe proteice din ciocolată
Aveți nevoie de ceva gustos pentru a sta departe de celelalte delicatese? Aceste biluțe cu ciocolată sunt soluția de Crăciun.
| Calorii |
Proteine |
Carbohidrați |
Grăsimi |
| 179 |
8g |
20g |
10g |
Rețeta aici.
Burger cu șuncă și merișor de Crăciun
Mâinile sus dacă nu poți aștepta până la ziua cea mare pentru a-ți satisface nevoia de curcan și afine. Din fericire, Niall Kirkland ne-a pus la dispoziție această delicioasă rețetă de burger pentru Crăciun.
| Calorii |
Proteine |
Carbohidrați |
Grăsimi |
| 179 |
8g |
20g |
10g |
Rețeta aici.
