RETETE
Cupe cu iaurt înghețat bogate în proteine | Gustare post-antrenament super rapidă
https://www.youtube.com/watch?v=-Tc1g19WCEA&feature=emb_title
- 500g de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 cupă de Impact Whey Protein
- 1lingură de miere
- 100g de unt de arahide
- 50g afine
- Întâi, pregătește o tavă pentru brioșe cu spații pentru prăjituri
- Într-un bol mare, amestecă împreună iaurtul grecesc, proteina și mierea până ai un amestec fin fără cocoloașe.
- Apoi, împarte amestecul egal între spațiile pentru prăjituri din tava ta pentru brioșe.
- Următorul pas, topește untul tău de arahide în microunde pentru 40-60 secunde și pune o linguriță din el deasupra fiecărei cupe, urmat de afine și pe urmă presară puțin biscuite sfărâmat.
- Mută cupele tale la congelator și congelează pentru cel puțin 2 ore. Savurează!
29.00RON
59.00RON
Lauren Dawes Scriitor si expert
Lauren este absolventă de literatură engleză originară din sud. Ea a iubit mereu înotul și a descoperit beneficiile antrenamentului cu greutăți în ultimii ani și are foarte mult spațiu pentru a îmbunătăți clasa ei de yoga săptămânal.
În weekend de obicei gătește sau mănâncă un fel de brunch și se bucură de rețele noi pe care le descoperă cu colegii ei de cameră - mai ales că nu respectă obiceiurile stundețești și gătește tot felul de lucruri. Cu toate acestea, ea crede foarte mult în menținerea unui echilibru între sală și gin.
Aflați mai multe despre experința lui Lauren aici.
Postări relevante
Alimentație potrivită pentru antrenamentele cross | Consumați necesarul adecvat
2/5/2019 de Lauren Dawes
Cum să îți păstrezi nivelul de fitness pe parcursul perioadei de Crăciun | 5 sfaturi simple
12/24/2020 de Myprotein RO
