Gustare sănătoasă | Mere umplute cu unt de arahide și scorțișoară
Vrei o metodă mai bună să te bucuri de produsele locale? Scapă de tortul inghețat și creează aceste mere umplute cu unt de arahide crocant, scorțișoară și ovăz.
Ingrediente
⦁ 2 Mere medii
⦁ 1 Lingură fulgi de ovăz
⦁ 20g Unt de arahide crocant
⦁ ½ Linguriță de scoțișoară măcinată
Mod de preparare
1) Preîncălziți cuptorul la 150 de grade.
2) Adăugați ovăzul, untul de arahide și scorțișoara într-un bol pentru amestecat.
3) Amestecați până când se formează un amestect gros, rigid.
4) Tăiați partea de sus a merelor.
5) Goliți centrul.
6) Umpleți mijlocul merelor cu amestecul de ovăz.
7) Puneți merele pe o tavă de copt.
8) Adugați înapoi partea de sus a merelor.
9) Puneți în cuport pentru 12-15 minute.
10) Savurați-le calde alături de custard proteic sau ca gustare rece!
Macronutrienți pentru merele umplute
Calorii: 229 Proteine: 6 g Grăsimi: 7 g Carbohridrați: 36 g
