RETETE
Ovăz lăsat peste noapte cu banane și ciocolată | Începe-ți ziua în forță
- Amestecă toate ingredientele — în afară de ovăz — până ai un aluat fin.
- Amestecă aluatul împreună cu ovăzul până e răspândit bine. Toarnă într-un recipient care se închide și lasă la înmuiat pentru 8 ore sau peste noapte.
Evangeline Howarth Scriitor si expert
Evangelina a practicat sport de performanță de la o vârstă frage. În calitate de instructoare calificată de către RYA, ea știe care este importanța unei alimentații corecte pentru sporturile extreme și de anduranță, în special datorită experiențe sale în echipa GBR și fiind capitanul și antrenoarea primei echipe de la Universitate.
În timpul liber, lui Evangeline iubește alergatul - în special maratonul. Timpul liber și-l pretece practicând sporturile pe apă sau făcând drumeții. În nopțile ei favorite face sesiune de HIIT sau genuflexiuni în sală înainte de a se bucura de alimente picante și de o tonă de legume.
Vezi mai multe despre experiența lui Evie aici.
