Hard Gainer

Extreme Hard Gainer Extreme

Indiferent dacă ești începător în ceea ce constă antrenamentele în sală sau ai deja o anumită experiență, probabil că te confrunți în continuare cu o problemă de actualitate: “ Cum să pun mai multă masă musculară “ sau pur și simplu “ Cum să mă îngraș ? “.

La prima vedere, răspunsul pare să fie pe cât de simplu pe atat de complicat. Există multe zvonuri care susțin că tot ce trebuie să faci e să mănânci mai mult ( cât de mult poți ), fără a ține cont de calitatea alimentației în mod neapărat.

Dacă stăm să analizăm puțin mai bine situația, vom constata că aceste “ sfaturi “ sunt inutile și chiar dăunătoare. Acest tip de dietă “ manaca tot ce poți “ ne va afecta bună funcționare a corpului și va duce la acumularea unor reserve de grăsime, aspect nedorit cu adevărat de nimeni. Așadar revin la întrebările, “ Cum să pun mai multă masă musculară ? “ și “ Cum să iau în greutate în mod corect și sănătos ? “. Pentru a răspunde trebuie să ținem cont de corelația dintre antrenament și alimentație.   Trebuie să ne punem la punct un progam de antrenament intensiv și eficient în raport cu posbilitatile corpului nostru,pe care să îl urmăm cu cât mai multă strictețe. Odată realizat progamul de antrenament, trebuie să ne fixăm atenția pe stabilirea unui plan alimentar corespunzător. Pentru început să ne calculăm necesarul de macronutrienti pentru greutatea noastră: proteine, grăsimi, fibre și carbohidrați. În funcție de activitatea de zi cu zi, putem ajusta cantitatea de carbohidrați astfel încât la finalul zilei să fim pe surplus caloric de 200 – 500 kcal maxim. Dacă respectăm toate aceste lucruri vom crește în masă musculară și în kilograme cu timpul, într-un mod sănătos și cu un surplus minim de țesut adipos.

Avantajele gainerului

Datorită progamului încărcat din viață de zi cu zi, de multe ori ne este greu să mâncăm suficient de mult și de corect. Acest lucru ne poate afecta destul de tare obiectivele dacă dorim să creștem în masă musculară și în greutate. Hard Gainer Extreme este un supliment alimentar de calitate, conceput să ne ajute în astfel de situații.

In 125 de grame de produs ( o porție ), Hard Gainer Extreme de la Myprotein ne oferă: 446 kcal, 7.8 grame de grăsimi, 62 de grame de carbohidrați și 35 de grame de proteine. De asemenea, pentru performanțe maxime, suplimentul oferă și 5 grame de L-Glutamină și 5 grame de Creatină Monohidrata.

După cum se poate observa și din valorile nutriționale, Hard Gainer Extreme reprezintă soluția ideală pentru o gustare bogată atât din punct de vedere caloric cât și proteic.

Acest supliment poate fi consumat în 5 arome diferite: ciocolată fină; ciocolată și mentă; cremă de căpșuni; prăjituri și cremă; vanilie.

Concluzie

Fie că îți dorești să crești în masă musculară, sau vrei doar să pui niște kilograme, este foarte important să îți construiești o alimentație sănătoasă, să fii pe surplus caloric și nu în ultimul rând să te antrenezi eficient. Hard Gainer Extreme de la Myprotein este un supliment calitativ și accesibil, menit să te ajute în atingerea obiectivelor propuse.